Mit unliebsamen Dellen, vor allem an den Oberschenkeln, haben fast jede Frau und auch einige Männer zu kämpfen. Bei zunehmendem Alter verstärkt sich die Hautveränderung. Cellulite entsteht, wenn Fett- oder Wassereinlagerungen gegen das Bindegewebe drücken. Dadurch sieht die Haut runzlig aus. Da jeder Mensch diese Einlagerungen hat, ist der Vorgang also ganz natürlich und nicht besorgniserregend.
Doch was nützt dieses Wissen beim unschönen Anblick der Orangenhaut? Viele wünschen sich verständlicherweise eine makellose Haut und leiden unter ihrer Cellulite. Versprechungen, dieses Ziel zu erreichen, machen viele Anbieter und Anbieterinnen. Doch damit eine Maßnahme wirken kann, sollte die Basis stimmen. Mit der richtigen Ernährung können die besten Voraussetzungen geschaffen werden, um die Cellulite erfolgreich zu bekämpfen. Ultimate Infrashape erklärt, was bei einer Ernährung gegen Cellulite unbedingt beachtet werden muss.
Lebensmittel gegen Cellulite
Bei der richtigen Ernährung gegen Cellulite gibt es Dos und Don‘ts. Die Dos beginnen bei der Wahl der richtigen Lebensmittel. Greifen Sie zu solchen, die dabei helfen, Ihr Bindegewebe zu festigen. Darunter fallen Lebensmittel, die Ihre körpereigene Kollagenproduktion anregen. Dazu zählen vor allem Eier sowie rote Früchte und Gemüsesorten wie Tomaten und rote Beete.
Ebenfalls anregend für die Kollagenproduktion sind Avocados. Diese haben zusätzlich den Vorteil, dass das enthaltene Kalium entwässernd wirkt. So haben Wassereinlagerungen keine Chance. Doch das Superfood kann sogar noch mehr: Es beinhaltet Glutathion, eine Art Eiweiß, das Gifte aus dem Körper befördert und so den Stoffwechsel ankurbelt.
Eine andere Wunderwaffe gegen Cellulite sind Zitrusfrüchte. Grapefruits sind ein Booster für die Durchblutung, weil der enthaltene Pflanzenfarbstoff Lycopin die Blutzirkulation anregt. Das enthaltene Vitamin C verbessert wiederum die Kollagenbildung. Daher sind auch andere Zitrusfrüchte, zum Beispiel Orangen, bestens für eine Ernährungsweise gegen Cellulite geeignet.
Diese Lebensmittel sollten Sie meiden
Das Zauberwort heißt hier Säure. Verzichten Sie auf säurebildende Lebensmittel. Dies sind im Wesentlichen:
- Alkohol
- Kohlensäurehaltige und süße Getränke
- Weißmehl
- Tierisches Eiweiß
- (zu viel) Salz
- Weißer Zucker
Das bedeutet, dass zum Beispiel auch Brot, Nudeln, Gebäck, Schokolade, Fruchtsäfte und Pommes nur in Maßen genossen werden sollten. Dies mag schwerfallen, ist aber für eine erfolgreiche Ernährung gegen Cellulite unverzichtbar.
Ganzheitlicher Ansatz gegen Cellulite
Allein mit einer Ernährungsumstellung werden Sie Ihre Cellulite jedoch nicht in den Griff bekommen. Wenn Sie der kleine Schönheitsmakel sehr stört, ist es wichtig, den Lebensstil ganzheitlich anzupassen. So sollte zusätzlich viel Sport getrieben und Wechselduschen gemacht werden. Über weitere effektive, aber einfache Methoden, Orangenhaut zu reduzieren, informiert Sie Ultimate Infrashape gerne. Wir bringen die richtige Expertise für eine professionelle Cellulite-Behandlung in Nürnberg mit.